muzyka-zycia

Temat: Kilka kilo mniej - chudniemy zdrowo !
Dot.: 10 kg. mniej do WAKACJI 2008 - czyli chudnij zdrowo   Mama ma dużo przepisów, więc spoko- wklepię je tu Wam za 2-3 dni. Matryca3: dietę robię taką kombinowaną: trochę z SB, trochę z 1000kcal, trochę ze strukturalnej (właśnie te koktajle). Dużo się ruszam. Pracuję w biurze i przez kilka miesięcy przytyłam znacznie, więc postanowiłam coś z tym zrobić. Dietę i ćwiczenia...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=241419



Temat: Dieta strukturalna
Urtica, ja na tej diecie wcale się nie czuję jak na diecie. Jem zdrowo i naprawdę smacznie Na śniadanie zwykle robię sobie sałatkę. Składniki na sałatkę przygotowywuję wieczorem (kroję, rozdrabniam, gotuję - w zależności od przepisu - i pakuję w pojemniki, każdy składnik osobno). Rano tylko łączę, robię ewentualnie sos i doprawiam. Sałatkę mam w góra 10 minut. Przykładowy przepis na sałatkę: Sałata z gorgonzolą i orzechami (przepis jest na 4 osoby, więc trzeba sobie to podzielić przez 4, tak mniej więcej, możesz zjeść więcej i też nic się nie stanie, bo dieta ... Sałatę podawać z kromką pieczywa razowego z soją lub słonecznikiem. Na obiad jemy danie główne z mięsem lub bez. Dziś np. jadłam: Makaron z brokułami, sezamem i orzechami (znów przepis na ... z oliwek 1 ząbek czosnku pieprz kolorowy, sól Ugotować makaron wg przepisu na opakowaniu. Brokuł podzielić na małe różyczki i obgotować je w lekko osolonej wodzie przez 4 minuty (gotowane dłużej ... oliwy przez 5 minut. Na patelnię z sezamem dodać makaron i brokuły, wszystko wymieszać, posypać pieprzem i ewentualnie posolić. A na kolację wypijam jeden z koktajli. Dziś piłam: Koktajl czekoladowy (przepis ... melasy trzcinowej 1 łyżeczka ziaren słonecznika Wszystko się miksuje i wypija. Sytne i bardzo smaczne. Między posiłkami można podjadać produkty, które są wymienione jako strukturalne na liście. Im mają więcej gwiazdek...
Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=14311


Temat: 18 Międzynarodowy kongres Lne&spa - 8-9 listopad_Kraków
przepisy na koktajle, głównie owocowe, dzięki którym można schudnąć, oczywiście nie dzięki samym koktajlom, przynajmniej ja nie wierze że tylko dzięki nim. Z premierowych zabiegów widziałam 3, zabieg firmy Dermika z...
Źródło: kosmetologia.com.pl/forum/showthread.php?t=656